sauna ogrodowa producent j temperaturze oraz odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniu, przebywanie w saunie podnosi temperaturę naszego ciała o jeden stopień. Przez to, że temperatura naszego ciała jest podwyższona, to organy wewnętrzne odczuwają delikatną gorączkę. Ciało znajdujące się w takim stanie produkuje więcej ciałek odpornościowych we krwi, co ogólnie wzmaga odporność organizmu. Jednak warunkiem właściwego korzystania z sauny jest wzięcie później na przemian ciepłego i zimnego prysznica, dzięki czemu poprawi się krążenie krwi w organizmie. Jeśli zaś chodzi o bardziej mechaniczną zasadę działania sauny, to polega ona na niczym innym, jak na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą, aby osiągnąć odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza. Samo pomieszczenie, w którym znajduje się sauna, musi być odpowiednio izolowane, dlatego do budowy używa się drewna.
Różne rodzaje saun
Istnieją różne rodzaje sauny, z czego każda z nich charakteryzuje się czymś innym oraz różni się nieco działaniem i budową. Najbardziej znanymi i popularnymi rodzajami saun są tak zwane sauny suche. Sauny suche są zbudowane z drewna, a ich elementem grzewczym jest piec na drewno lub piec elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami. W takiej saunie wylewa się wodę na kamienie tylko w trakcie seansów parowych. Temperatura w suchej saunie osiąga od 60 do 110 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi 10-15%. Innym rodzajem sauny są sauny mokre, w których wilgotność powietrza podnosi się za pomocą specjalnych urządzeń. W saunie mokrej temperatura jest niższa, gdyż wynosi około 50 stopni, natomiast wilgotność sięga do 40%. Zupełnie innym rodzajem sauny są łaźnie rzymskie, które można podzielić na sauny parowe oraz łaźnie mokre. Łaźnie mokre są zbudowane najczęściej z tworzyw sztucznych lub z materiałów ceramicznych. Ostatnim rodzajem są sauny na podczerwień, w których elementem grzewczym są promienniki podczerwieni.
Początki sauny
Z sauny być może nie każdy korzystał, ale większość z pewnością natknęła się na samo pojęcie sauny i mniej więcej wie, do czego ona służy. Skąd jednak pochodzi sauna, którą znamy współcześnie i czy zmieniła się pod względem wyglądu? Sauna, którą znamy współcześnie, była już używana w dawnych czasach, a została upowszechniona i nazwana za pośrednictwem Finów. Samo słowo sauna ma swoje pochodzenie w języku fińskim i oznacza pokój z drewna, w którym można się ogrzać. Sauny były już budowane przez Słowian oraz ludy fińskie od niepamiętnych czasów. Aż do czasów współczesnych sauna odgrywa istotną społecznie rolę w Finlandii, Estonii oraz Łotwie. Same początki sauny sięgają daleko wstecz, aż do odkrycia, że podgrzany w ognisku kamień potrafi zachować ciepło. Następnym krokiem było przeniesienie rozgrzanych kamieni do pomieszczenia, aby je ogrzać, a stamtąd był już tylko krok od konstruowania pomieszczeń, które znamy dzisiaj jako sauny. Ciekawostką jest, że kultura kąpieli w saunie rozwijała się także w innych częściach świata.
Korzyści posiadania balii ogrodowej
Wzięcie długiej ciepłej i relaksującej kąpieli z ulubionymi dodatkami zapachowymi jest jednym z lepszych sposób na odprężenie się po długim i męczącym dniu. Co gdyby jednak przenieść naszą kąpiel w bardziej przyjemne miejsce, a mianowicie na zewnątrz, w otoczeniu natury? Balie ogrodowe służą właśnie do tego. Największą i niewątpliwą zaletą balii ogrodowych jest możliwość brania kąpieli na świeżym powietrzu. Ponadto z balii ogrodowych można korzystać nie tylko w sezonie letnim, ale także zimowym. Co więcej, kąpiele na zewnątrz w chłodniejszym okresie poprawiają krążenie oraz wzmacniają odporność. Z zażywania kąpieli w baliach ogrodowych płynie więc wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Branie kąpieli w baliach posiada wieloletnią i bogatą tradycję w wielu krajach, ze względu na zdrowotne i relaksujące działanie. Wystarczy posiadać wystarczająco dużo miejsca na postawienie takiej balii ogrodowej, żeby móc cieszyć się z dobroczynnego wpływu kąpieli na świeżym powietrzu przez cały rok.
Prozdrowotny wpływ sauny
Regularne korzystanie z sauny może mieć długotrwały pozytywny wpływ na zdrowie. Sauna pomaga także w leczeniu niektórych dolegliwości. Jedną z największych zalet sauny, która ma działanie prozdrowotne, jest pocenie się, a przez to pozbywanie się z ciała różnych toksyn. Pozytywny wpływ sauny na zdrowie obejmuje takie układy, jak układ krążenia, układ oddechowy, układ immunologiczny. Powszechnie znanym faktem dotyczącym sauny jest to, że poprawia krążenie krwi, dlatego ma pozytywny wpływ na układ krążenia oraz układ oddechowy. Inną zaletą korzystania z kąpieli w saunie jest wzmocnienie układu immunologicznego. Ponadto sauna pomaga także w eliminowaniu bólu stawów oraz mięśni, jest więc przydatna przy leczeniu schorzeń, takich jak przewlekłe napięcie mięśni grzbietu oraz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Korzystanie z sauny może mieć też pozytywny wpływ na układ nerwowy, ponieważ działa kojąco i pozawala na odprężenie i zrelaksowanie się. Niezależnie od tego, czy jest to normalna sauna czy też sauna ogrodowa, jej wpływ na zdrowie jest taki sam.